b t w masa

Czy Gain Bolic 6000 zwiększa mase? Bo dostałem od kumpla bo jemu po tym straszne krosty wszędzie powyskakiwały.

Tu wprowadź tekst linku... Zapraszam do Oglądania !

Prosze o plan treningowy na mase , wszystkie bardzo chetnie przeanalizuje :) z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam :)

Waga:74kg Wzrost 180cm Budowa: ekto /SFD/Images/2015/4/4/044c504af8eb412a981d3ad183674139.jpg

Cześć, moje pytanie czy jest sens brac jednocześnie mono kreatyny + aakg + tribulus firmy allnutrion czy nie jest tego za duzo?? Staz 4 lata dieta jest.

witam po jakim czasie od bycia diecie na mase powinienem zauwazyc ze przytyłem? troche to juz trwa i nie jestem pewien czy to tak wolno idzie czy musze podbic kcal.

Witam ! Gram w wakacje w piłke nozna co 2 dzien. Czy da efekt robienie treningu na mase ( majac diete) ? Czy raczej nie ?

Witam mam pytanko nie wiem na co się zdecydować na białko z ww + glutamina czy jakis gainer z kreatyną?Chodzi o mase dietę mam dobrą:)

Mam 17 lat i 180cm wzrost.Zaczełem cwiczyc chantelkami i chciałbym cos przytyc.Co mam zacząc robic.POMUŻĆIE

chciałbym sie dowiedzieć jakie są najlepsze mieszanki suplementów zwiększające siłe i mase , z góry dzięki

Witam, mam pytanie. Ćwiczę już regularnie od 14 września. Mam 184 cm wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczyć na masę czy na siłę? Jeśli na masę, to do ilu kg dobić?

Witam pomóżcie ile robić seri na duze i male miesnie jesli cwicze na mase chce ulozyc taki trening zeby bo nim czuł ze cwiczylem

cały czerwiec i lipiec nie ćwiczyłem na siłowni przez co mam duże spadki. jaki plan treningowy na masę polecacie? najlepiej 3dnowy na wolnych ciężarach

Zaczynam dopiero przygodę i mam pytanie. Wiem, że rzeźbi się z masy mięśniowej. A jak już się po masówce wyrzeźbi max to co wtedy? Znowu dorobienie masy i rzeźby?

Siema mam 14l. Waze 48kg a moj wzrost 164. Tu pytanie, jak przybrać na masie? Jesc ogólnie duzo zdrowo? Nawet trener sie zdziwił ze 14l. Jak przytyc?

Jakie białko bardziej polecacie SFD WPC PROTEIN PLUS czy może OstroVit WPC? A może polecicie inne w przystępnej cenie, oczywiście dobre jakościowo?

Jak na mase co lepsze...? Więcej powtórzeń a mniej serii- 3x 12-10-8 A moze wiecej serii po mnie jpowtorzeń 5x 5 albo 10-10- i tyle ile wlezie ? Pomożecie?

Witam, mam 15lat waze 75kg i nie jestem pewny czy leciec na mase czy na zezbe bo chce jakos wygladac na wakacje ;) pozdrawiam

siemanko ile węgli i białka spozywac na masę?? a ile na rześbę?? thx za odp

Cwicze juz ponad rok. Wczesniej sila szla jak szalona a teraz stoi. Dlaczego?